ARIELLY BARTH
DA REDAÇÃO
À medida que o ano chega ao fim, diversas pessoas começam a refletir sobre o que foi conquistado ao longo dos 365 dias que estão prestes a terminar, aproveitando a oportunidade para um novo impulso em várias áreas da vida. No entanto, transformar desejos em objetivos concretos pode ser desafiador, para isso o MidiaJur conversou com a psicologa clinica Gina Coelho.
Para Gina, dezembro é período de reflexão que traz a sensação de recomeço e esperança. “É um momento propício para refletir sobre o ano que passou e planejar o futuro, independentemente dos objetivos e metas pessoais. É uma sensação de recomeço que abastece o senso de esperança, de nova chance”, explicou.
A psicóloga destaca que, muitas vezes, na ânsia por atingir certos objetivos, as pessoas negligenciam o básico. “Para construir essa base sólida, é essencial adotar hábitos saudáveis como: alimentação saudável, sono de qualidade, exercícios físicos, hobbies, contato com a natureza, cuidado com as suas relações”, afirmou.
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Outro ponto importante é estabelecer metas realistas, o que contribui tanto para o bem-estar emocional quanto para o sucesso. Gina sugere definir objetivos claros e mensuráveis, dividir as metas em etapas menores e celebrar cada pequena conquista, mantendo o foco e a satisfação pessoal.
Manter as metas ao longo de 2025 exige reavaliações constantes, “A vida muda e suas metas devem refletir essas mudanças. A motivação é como um músculo que precisa ser exercitado regularmente para se fortalecer”, frisou.
A flexibilidade é essencial, pois permite ajustar os caminhos diante de mudanças e desafios inesperados, especialmente em um mundo em constante transformação. "Não significa desistir facilmente, mas ser inteligente e intuitivo o suficiente para reconhecer quando é necessário mudar a abordagem, a fim de continuar avançando de maneira saudável e eficaz", comentou.
Ao longo do ano, é fundamental reavaliar as estratégias e comemorar as vitórias.
“Deu errado? Rever às estratégias e ação faz parte do processo, os erros servem de aprendizagem. Ressignifique e siga”, finalizou a profissional.
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